Cvičení na trampolíně přináší nečekané výsledky

  22.09.2016, 11:09 -
Vrátit se do dětství a zároveň efektivně hubnout? Cvičení na trampolíně (anglicky se říká i rebounding) v sobě spojuje zábavu s účinným spalováním kalorií! Můžete si ji pořídit jak domů, tak navštívit fitness centrum, kde tuto možnost mají.



Skupinové cvičení na trampolínkách je zaměřeno na snižování nadváhy a tvarování celého těla. Při pravidelném cvičení dochází ke zlepšení celkové fyzické kondice, posílení svalstva, podpoře srdeční činnosti, zlepšení tělesné stability, zbaví vás úzkosti, navodí dobrou náladu.

Cvičení probíhá pod vedením školeného cvičitele („Trampies instructor„) za zvuků motivující hudby.



Při pravidelném provozování Trampolínek (2 – 4x týdně) jsou výsledky nejen viditelné, ale i měřitelné a to v relativně krátkém časovém horizontu (4 – 6 týdnů). Je to také proto, že při 50 minutách cvičení na Trampolínkách spálíte 550 – 650 kcal, což je zhruba 2krát více než spálíte při běžném tréninku. Při tomto pohybu navíc šetříte své klouby – vyhýbáte se nárazům na tvrdý povrch.

Mohlo by vás zajímat





Copyright © Fitime.cz 2018. Jakékoliv užívání obsahu je bez písemného souhlasu Fitime.cz zakázáno!
Redakce | reklama